*Síntomas de la falta de vitamina D y su impacto en la salud*

La vitamina D es un nutriente esencial para nuestro cuerpo, pero muchos desconocen los síntomas de su deficiencia y cómo puede afectar nuestra salud. En este artículo, exploraremos los síntomas más comunes de la falta de 25 OH Vitamina D y su impacto en nuestro bienestar.

Este importante elemento, conocida como la "vitamina del sol", desempeña un papel crucial en la absorción de calcio y el mantenimiento de huesos fuertes. También tiene influencia en el sistema inmunológico y la función muscular. Sin embargo, debido a diversos factores como la falta de exposición al sol, una dieta deficiente o ciertas condiciones médicas, muchas personas no obtienen suficiente de este complemento tan importante.

Síntomas de falta de vitamina D

1. *Debilidad ósea y riesgo de fracturas*: La "vitamina del sol" es necesaria para la absorción adecuada de calcio en los huesos. Su falta puede llevar a una disminución de la densidad ósea, aumentando el riesgo de debilidad ósea y fracturas.

2. *Fatiga y debilidad muscular*: Niveles bajos de vitamina D pueden contribuir a la fatiga crónica y la debilidad muscular. Las personas pueden experimentar dificultades para realizar actividades cotidianas y notar una disminución en la fuerza y resistencia física.

3. *Cambios de humor y depresión*: Esta vitamina juega un papel en la producción de serotonina, un neurotransmisor asociado con el estado de ánimo. Su deficiencia se ha relacionado con un mayor riesgo de depresión, ansiedad y cambios de humor.

4. *Infecciones frecuentes*: también es esencial para un sistema inmunológico saludable. La falta de vitamina D puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar la susceptibilidad a infecciones respiratorias, gripes y resfriados.

5. *Problemas de sueño*: Se ha observado una asociación entre la deficiencia de este elemento y los trastornos del sueño, como el insomnio o el sueño fragmentado. Las personas pueden experimentar dificultades para conciliar el sueño o tener un sueño de mala calidad.

Si desea realizarse este examen por Fonasa, debe acudir a su médico para que le emita la orden médica para exámenes preventivos que incluyan esta importante vitamina. El examen es sin preparación y se toma de lunes a viernes de 7:30 a 16:00 y sábados de 7:30 a 12:00.
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